Plán na říjen

28. září 2012 v 10:54 | Catharina |  Day by Day
Jelikož už se nám pomalu ale jistě blíží konec září, které bylo s cvičením a jídlem na štíru, rozhodla jsem se opět vrátit k nějakému rozvržení činností, které se pokusím splnit.
Začneme dneškem, 28. září, plán se budu snažit dodržovat do 26. října.
Tak, cože jsem si to naplánovala :D

Týdenní Workout

Pondělí
2 hodiny tanečních
100 sedů-lehů
Suzukiho rozcvička

Úterý
Jillian 30 Days Shared
100 sedů-lehů
Suzukiho rozcvička

Středa
1 hodina orbitrack
100 sedů-lehů
Suzukiho rozcvička

Čtvrtek
1 hodina orbitrack
100 sedů-lehů
Suzukiho rozcvička

Pátek
Odpočinkový den
100 sedů-lehů
Suzukiho rozcvička

Sobota
1 hodina orbitrack, Jillian
100 sedů-lehů
Suzukiho rozcvička

Neděle
Jedna hodina orbitrack
100 sedů-lehů
Suzukiho rozcvička

Proč takto? Proč toho není víc?
Jednoduše na víc nemám čas.

Suzukiho rozcvičku a sedy-lehy cvičím pravidelně ráno před tím, než jdu do školy. Takže to stíhám vždy, navíc už jsem si na to zvykla.

- V pondělí nemohu cvičit, navíc mám taneční (takže pohyb je) a vracím se domů kolem půl deváte.
- V úterý díky doučování angličtiny se vracím kolem půl sedmé/sedmi, takže víc jak jillian nestíhám
- Ve středu mám volno, vracím se kolem půl čtvrté/čtyř takže orbitrack stihnu
- Ve čtvrtek se vracím stejně jako ve středu, možná bych mohla chodit na Zumbu, ale nejsou peníze
- V pátek se vracím asi v devět/deset díky kurzu kreslení. Nestíhám nejspíš nic

Co se týče jídla, budu jíst tolik, kolik uznám za vhodné.
----jídlocvičení
28--
29--
30--
1--
2--
3--
4--
5--
6--
7--
8--
9--
10--
11--
12--
13--
14--
15--
16--
17--
18--
19--
20--
21---
22--
23--
24--
25--
26--

Vybarvím vždy políčko, které se ke dni hodí.
zelená - všechno splněno
červená - všechno je v háji
modrá - cvičení splněno
fialová - jídlo splněno

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Claudee. Claudee. | Web | 28. září 2012 v 16:37 | Reagovat

MOC ti držím palce, ať to aspoň někdo dokáže :)

2 find-your-happiness find-your-happiness | Web | 30. září 2012 v 20:40 | Reagovat

přijde mně to akorát :) já taky teď nebudu mít moc pohybu, ale když se dodrží strava, je to 80 % už :)

3 Kate Kate | Web | 3. října 2012 v 19:25 | Reagovat

Děláš si srandu? Prej "Proč toho není víc"..:D Mě by se 100 sed lehů denně dělat nechtělo, ještě k tomu ráno, to bych byla úplně mrtvá :D Myslím, že 100 denně, navíc když je k tomu ještě rozcvička a třeba orbitrack je toho víc než dost! :)) jestli tohle všechno zvládáš, jsi fakt dobrá :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama