Září 2012

Plán na říjen

28. září 2012 v 10:54 | Catharina |  Day by Day
Jelikož už se nám pomalu ale jistě blíží konec září, které bylo s cvičením a jídlem na štíru, rozhodla jsem se opět vrátit k nějakému rozvržení činností, které se pokusím splnit.
Začneme dneškem, 28. září, plán se budu snažit dodržovat do 26. října.
Tak, cože jsem si to naplánovala :D

Týdenní Workout

Pondělí
2 hodiny tanečních
100 sedů-lehů
Suzukiho rozcvička

Úterý
Jillian 30 Days Shared
100 sedů-lehů
Suzukiho rozcvička

Středa
1 hodina orbitrack
100 sedů-lehů
Suzukiho rozcvička

Čtvrtek
1 hodina orbitrack
100 sedů-lehů
Suzukiho rozcvička

Pátek
Odpočinkový den
100 sedů-lehů
Suzukiho rozcvička

Sobota
1 hodina orbitrack, Jillian
100 sedů-lehů
Suzukiho rozcvička

Neděle
Jedna hodina orbitrack
100 sedů-lehů
Suzukiho rozcvička

Proč takto? Proč toho není víc?
Jednoduše na víc nemám čas.

Suzukiho rozcvičku a sedy-lehy cvičím pravidelně ráno před tím, než jdu do školy. Takže to stíhám vždy, navíc už jsem si na to zvykla.

- V pondělí nemohu cvičit, navíc mám taneční (takže pohyb je) a vracím se domů kolem půl deváte.
- V úterý díky doučování angličtiny se vracím kolem půl sedmé/sedmi, takže víc jak jillian nestíhám
- Ve středu mám volno, vracím se kolem půl čtvrté/čtyř takže orbitrack stihnu
- Ve čtvrtek se vracím stejně jako ve středu, možná bych mohla chodit na Zumbu, ale nejsou peníze
- V pátek se vracím asi v devět/deset díky kurzu kreslení. Nestíhám nejspíš nic

Co se týče jídla, budu jíst tolik, kolik uznám za vhodné.
----jídlocvičení
28--
29--
30--
1--
2--
3--
4--
5--
6--
7--
8--
9--
10--
11--
12--
13--
14--
15--
16--
17--
18--
19--
20--
21---
22--
23--
24--
25--
26--

Vybarvím vždy políčko, které se ke dni hodí.
zelená - všechno splněno
červená - všechno je v háji
modrá - cvičení splněno
fialová - jídlo splněno


Informace

28. září 2012 v 10:17 | Catharina |  Day by Day
Včerejší dva dny byly trochu špatné, hlavně ohledně jídla a cvičení. Jinak byly celkem fajn, ale nechtěla jsem zveřejňovat tak přežírací jídelníčky. Navíc mi bylo špatně.
Ale nad záchodovou mísu se už nikdy neskloním :-)

Tenhle článek bude takový informační, co by se tu v dalších dnech mohlo dít.

- Za prvé možná změním layout, i když si tím nejsem jistá. Možná ho tu nechám, líbí se mi.

- Za druhé musím aktualizovat horní menu, je hodně neaktuální.

- Za třetí budu přidávat více článků a budou jiného ražení, než jen jídelníček, tak, jako doposud.

Mno, jednoduše tu budou trochu změny, jen jsem vám to chtěla povědět :-)


Den 23

25. září 2012 v 20:21 | Catharina |  Day by Day
Mám ucpaný nos, smrkám a bolí mě hlava. Můj život nabírá na obrátkách, trochu nestíhám, ale přičítám to spíš té nemoci. Od příštího týdne mi přibyde ještě výtvarný kurz, ale to se zvládne. Doufám...

Mám dotaz. Nejspíš nemůžu cvičit každý den Jillian a orbitrack, dneska jsem ani nestíhala cvičit vůbec (ale řekla jsem si, že to nebudu přehánět, vážně mi není dobře). Co myslíte? Bude mít účinek, když budu Jillian cvičit třikrát týdně? Když to nebudu dávat každý den? Ale budu to prokládat zbývající dny orbitrackem?

Dnešní ranní váha... 56,8 kg. Dostala sem se přes tu blbou hranici 57 kde se držím už dva týdny!Potřebuju mít těch 53, prosím.Je to to jediné co mi může vyjít, prootže v tom důležitém balancuju nad propastí.
Jinak... Chybí mi 300 g do dubnové váhy. :-) Svůj omyl jsem skoro napravila.


Jídelníček:
Svačina: hrnek čaje, mistička jablečného pyré
Snídaně: omeleta z jednoho bramboru a vejce, 1 rajče, trochu okurky, mléko
Oběd: švestková omáčka, maso, 3 knedlíky
Večeře: 1/3 kefírové mléko, banán, 1/2 mističky jablečného pyré, plátek chleba, šunka, sýr

Myslíte že toho jídla je moc?

Pohyb: 80 sedů-lehů (12. den), 25 kliků a volejbal (tělocvik)


Den 17 - 22

24. září 2012 v 21:12 | Catharina |  Day by Day
Zdravím po dlouhé době!
Minulý týden jsem se celý cítila velmi špatně, ale ne fyzicky, spíš psychicky. Všechno mě rozbrečelo, pořád jsem si něco vyčítala, strašně záviděla a tak podobně. A taky se zas dostala do toho stádia nepříjemného zamilování.
Každopádně v pátek to vyvrcholilo, přes víkend moje přežíračka vyvrcholila úplně a tím to hasne. Dnes opět začínám na plno s ucpaným nosem a krkem se smirkovým papírem. Ještě že aspoň ten krk už ustupuje.

Mno každopádně v neděli jsem oslavila sedmnáctiny :D.
Hubnutí se věnuju od ledna a snad jsem konečně přišla na to, jak na to. Jelikož za přežírací týden, kdy jsme měli krizi a já neměla doma ani kousek ovoce a navíc bych stejně jedla ten dort a ty knedlíky, jsem přibrrala jen půl kila!
A to jsem necvičila, jen jsem si dávala každé ráno svých 100 sedů lehů a přes víkend vůbec nic! :D

Jsem ráda, že jsem nepřibrala moc.
A teď už opět naplno!
Ale s pohybem ubraným, jsem opravdu nemocná :(

Jen tak pro zajímavost, dnes jsem v tanečních měla na sobě šaty velikosti 36!!!!!!!!!!!!!!!! :D
A pozor, kalhoty, i když jsou mi trochu úzké a hodně obtáhlé... mám velikost 36!!!!!!!!!!
Nevěřila jsem svým raním zalepeným očím, když jsem se narvala do džín od sestry a také v nich celý den vydržela a hýbala se a nikde nic nekřupalo a podobně :D:D

Jídelníček:
Snídaně: banán, broskev, 2 menší plátky celozrného chleba, plátek šunky, sýr
Oběd: celozrná bulka, květák na kari
Večeře: 1/2 kefírového mléka, banán, miska jablečného kompotu

Pohyb: dvě hodiny brutálních tanečních (tančila jsem s klukem, který uměl tančit, takže jsem víc tančila, než sem se omlouvala ostatním že do nich vrážíme a taky všechno v tom správném tempu... makačka! :D), 60 sedů lehů (11. den)

Den 15, 16

18. září 2012 v 22:06 | Catharina |  Day by Day
Doufám, že se máte lépe než já.
Nějak poslední dva dny nezvládám. JE to hrozné, mám šílený stres ani nevím z čeho, mám depku ani nevím z čeho a tak celkově je to naprd. Doma už není žádné zdravé jídlo a máme finanční krizi, takže si jaksi nemohu říct o jídlo. Tedy, myslím, že by to bylo ode mě hnusné. Takže super, nemám co jíst a navíc mám depku. co z toho vyplývá?
ŽERU JAK HOVADO!
Za poslední dva týdny se mi váha nepohla ani o gram a po posledních dvou dnech se asi i zvýšila. Dneska jsem navíc zaspala, takže jsem ani necvičila svých 80 sedů-lehů, co každé ráno dávám. Polevuju, jím hrozný věci, utápím se v depresi a vůbec. Přemýšlím nad věcma nad kterýma nemám. Sakra já nechci myslet celý den jak jednu holku obejme a mě ne. Nechci myslet, jak mi ona něco řekne, jak furt mluví o svých spoustě kámoších a co dělali a já jenom mlčím protože chdoím ven jen s ní. Nechci být na nich závislá, nechci brečet když je vidím spolu.
Jsem v koncích. Chtěla jsem chodit do nějakých kurzů ale nejsou samozřejmě peníze. Budu sedět doma na zadku a poslouchat všechny jak se skvěle bavili v tom a tom kroužku a přitom já bych tam chtěla tak moc chodit. Jenomže není za co, žeano. Říkala jsem si vždycky, že je to v pohodě. Ale když vidím, jak mi unikají šance tak mě to tak neskutečně sere. Já bych tak ráda se věnovala věcem které mě baví. Zasraná spravedlnost.

Prostě mám depku. Musím se zase soustředit na hubnutí, to mě obalí do mého světa jídla a já už nebudu myslet na další kraviny, jako talent kreslení, kurz rétoriky, doučování angličtina a podobné věci, které stejně nikdy mít nebudu.
A i když se snažím jak se snažím, tak jí jde všechno líp než mě.
Asi se na všechno vykašlu. Nač se snažit, když vždycky budu ta druhá. Nikdy ji v ničem nepředženu, nikdy nebudu na výsluní já. Pokaždé až v jejím stínu, všechno umí lépe, chová se lépe, všechno co řekne je lepší než bychh řekla já, všechno zná lépe, je chytřejší, společenštější, krásnější, nadanější...

Kurva proč bych se měla snažit, když je to předem prohraný boj?
Každý den makám jak debil a moje kresba je nahovno. Makám na orbitracku, ráno vstávám o hodinu dřív a stejně nikdy nedosáhnu té postavy co má ona. Nikdy nebudu tak bohatá. Učím se jak debil na písemky a ona se na to ani nepodívá a stejně má lepší známku. Ona na co sáhne to jí jde. Makám furt a pořád, snažím se dělat věci lépe a ona je furt ta lepší.

Já... nevím, jak se víc snažit.


Den 14

16. září 2012 v 17:26 | Catharina |  Day by Day
Ahoj!
Tedy, dneska nejsem moc spokojená, pohybu určitě mohlo být více. Také jsem se měřila, po cvičení. Všude mám oproti červnu úbytek přibližně 2 cm, na břichu 5. Myslela jsem, že je to více...
Zítra zase do školy, kolotoč se opět rozjíždí.

Dnes nemám co moc napsat.

Já chci její nohy!

Jídelníček:
Snídaně: jáhlová kaše, banán, broskev
Oběd: talíř polévky s drožďovými knedlíčky, malinka porce rýže a kuřete (= povinný oběd)
Večeře: okurka, hrnek čaje, dva plátky vícezrného chleba, sýr, banán

Pohyb: 30 minut orbitack, 100 sedů-lehů (100x50, 6.den), 30 minut orbitrack, Suzukiho rozcvička


Den 13

15. září 2012 v 17:16 | Catharina |  Day by Day
Zdravím!
Stále převládá ponuré počasí, ale já mám náladu trochu lepší než včera. Musím se znovu začít soustředit na svůj cíl. Dělám to tak pořád, protože se mi tyhle problémy řešit nechtějí. Tak všechno odsouvám na dobu "až budu mít dokonalou postavu".
Což mě přivádí k minulému článku, kde ste se mě ptali na vysněnou váhu. Upřímně to nevím. Chci vypadat dobře, být se sebou spokojená. Můj první cíl je 53 kilo, a pak uvidím jak budu vypadat.
Tákže nám zbývají čtyři kila. Doufám, že se mnou vydržíte až do konce.
Jídelníček:
Snídaně: bílý jogurt, hrst musli, banán
Oběd: polévka s drožďovými knedlíčky, 2 brambory, jedna hlavička smaženého květáku, rajčatový salát
Večeře: dva plátky vícezrného chleba, sýr, kefírové mléko 1/4, banán

Pohyb: hodina orbitrack (opět zvýšená rychlost), Suzukiho rozcvička, 100 sedů-lehů (100x50 - 5. den)

Nedělala jsem Jilliam, štve mě to, ale nechci ten pohyb přehánět když minulý týden jsem skoro necvičila.


Den 11 a 12

14. září 2012 v 21:40 | Catharina |  Day by Day
Ahoj,
Včera jsem měla devět hodin, domů jsem se dostala v půl šesté kompletně vyčerpaná. Jediné, co jsem udělala bylo, že jsem spala.

Jídelníček:
Svačina: jáhlová kaše, lžička kakaa
Snídaně: bílý jogurt, domácí musli, 5 malinkých ringlí
Oběd: těstoviny, rajská, masové koule
Svačina: dva malé plátky vícezrného chleba, šunka, sýr, rajče
Večeře: kefírové mléko, 1 banán, rajče, 2 plátky vícezrného chleba, šunka, sýr

Pohyb: 80 sedů lehů (100x50 den III.)

Dneska to taky nebylo o nic lepší. Od rána jsem si slibovala, že budu cvičit konečně pořádně a sedřu ze sebe kůži. Mno, vzpomněla jsem si na výtvarku a to, že dneska jdeme v rámci výuky na vernisáž. Takže zase nic. Pak hospoda, jedno pivo a všechno na mě nějak nalehlo. Depka a pláč. Ne v hospodě. Doma.

Svačina: jáhlová kaše, lžička kakaa
Snídaně: zdravá musli tyčinka (bez nějakých cukrůl a ztužených tuků), 5 malinkých ringlí, 2 plátky vícezrného chleba, šunka, sýr, rajče
Oběd: pár soust bagety a těstovinového salátu s tuňákem
Svačina: jedno sousto bábovky, banán
Večeře: pivo
Večeře 2: plátek chleba s máslem a marmeládou, kousnutí do bábovky, velký hrnek kakaa (polotučné mléko, 2-3 lžičky kakaa)

Pohyb: 90 sedů lehů (100x50 den IV.)

Musím se do toho konečně opřít a přestat odpoledne lelkovat. Všechno se dá zvládnout když se chce. JEn musím makat a všechno si pořádně naplánovat. Stydím se za dnešek a poslední dny. Váha ukázala dnešní ráno váhu 57,00 kg. Je pátek a já zhubla ani ne půl kila. Přes víkend to musím dohnat.


Den 10

12. září 2012 v 21:54 | Catharina |  Day by Day
Ahojte krásky!
Dnešní den je ponurý, nic se nedaří.
Tedy ve škole to bylo fajn, pohoda, klídek. Pak sjem přišla domů a usnula jsem. Nakonec jsem dneska necvičila, protože mě všechno bolí. Měla bych asi překopat projekt 100x50 protože dělat hned od začátku sto sedů lehů asi moje břicho nezvládá :D. Bolí to při každém pohybu jak čert.
Takže dnešní pohyb nic moc a jídlo taky nic moc.

Hodně s tím válčím. Včera jsem měla večeři naloženou tak jednou větší než co je ve včerejším jídelníčku a snědla jsem jenom to, co je v jídelníčku. Vždycky zhltnu všechno a pohoda. Včera to do mě nějak nelezlo, musela jsem se přemáhat abych aspoň něco snědla. Mno a dneska to samé.
Akorát když jsem se vzbudila jsem měla trochu hlad ale jakmile jsem si nachystala jídlo, chuť byla pryč. Od všeho jen zobu, ale když přijde na buchtu tak jsem ten kousek zhltla. Mno... a přitom mám pak akorát bolest v žaludku a výčitky svědomí. Zase si připadám jak největší sud a ještě s tím minimálním pohybem...
Jídelníček:
Svačina: jáhlová kaše, 1/4 lžičky medu
Snídaně: plátek vícezrného chleba, trošku salátu (salát, rajče, sýr, krabí tyčinka (=blé, už nikdy :D nechutná mi ta krabí tyčinka), 1 raciiolka, 200 ml 100% ovocné šťávy (mrkev, jablko)
Oběd: pár soust žemlovky
Svačina: nektarinka
Večeře: malinká mistička rýže a játry, 150 ml kefírového mléka, banán, 1/2 broskve z kompotu (romixováno), 1 raciolka
Večeře 2: kousek bábovky

Pití: cca 1,7 litru vody, 2 hrnky čaje
Pohyb: Suzukiho rozcvička, 50 sedů lehů (projekt 100x50 - II. den)

Musím se polepšit. Díky tomu spánku jsem se nestihla ani pořádně naučit do školy a na nějaké koníčky nemám vůbec pomyšlení.

Den 9

11. září 2012 v 21:45 | Catharina |  Day by Day
Hi!
Včera jsem šla spát brzy, dneska jsem vstávala brzy. Ve čtyři hodiny, abych stihla udělat úkoly a trochu se připravit na písemku. Stejně vím, že jsem to podělala.
Jinak dnes jsem zjistila, že mám perfektní barvu vlasů! Miluju ji! Jsem konečně po dvou letech toužení zrzka! Ještě to potřebuje trochu doladit do úplné zrzavé, přesně takové, jakou jsem si představovala, ale to je detail.

Pořád mě bolí palce u nohy ze včerejších tanečních, ale jsem na sebe dneska hrdá!
Však se koukněte pod obrázek!
Máš šílenou chuť se zítra zvážit, ale nejsem si jistá jestli by tam byl úbytek po takové fyzické činnosti. Uvidím ráno.
Ale stejěn mám pořád pocit, že jím moc na to, abych hubnula. Připadá mi toho stašně moc.
Dneska nemám co říct, celý den byl fajn. Ale nestíhám všechno co bych chtěla. Vůbec nemám čas na aktivity a ani tu školu nestíhám.
A co vy jak vám to jde?

Ta holka je dokonalá! Chci být jako ona.

jídelníček
Svačina: jáhlová kaše (optimální množství! :D), 1/2 lžičky medu
Snídaně: krajíček vícezrného chleba, plátek sýru, 5 malinkých ringlí, bílý jogurt (150g), domácí musli
Oběd: něco jako palačinky plněné zeleninou a osmažené do velkého kvádru :D, nechutnalo snědla jsem jen maličko, broskev, jedno uždibnutí twixky (nevím jak se to píše, kamarádka mi nabízela což se nestává často, takže jsem přijmula)
Svačina: 1/2 kefírového mléka, banán
Večeře: rajče, 1/2 vajíčka, plátek vícezrného chleba s plátkem sýra, 1/2 velké sklenice džusu

Pití: cca 2 litry vody, cca 0,5 l čaje
Pohyb: Suzukiho rozcvička, projekt 100x50 (I. den), Jillian 30 Days Shared (level I., III. den), hodina orbitrack, hodina tělocviku (sprinty, volejbal)


Den 8

10. září 2012 v 6:14 | Catharina |  Day by Day
Ahoj krásky!
Dneska je zase pondělí a nový týden. Včera můj plán ztroskotal, protože jsem jednoduše jela k babičce na návštěvu, pak nakupovat jídlo a všechno nečekaně, takže dopoledne jsem cvičit nemohla. Vlastně bych ani necvičila překládala jsem anglickou knihu a jde mi to o trochu líp, tak jsem nadšená.
Proto pohyb včera jen ta ranní jillian. Mno dneska to taky nebude slavné, protože mám taneční a vrátím se kdesi v devět večer. Uvidíme jestli stihnu jilliian, ale pochybuju, mám ještě práci do školy, co jsem nestihla za víkend a že jsem toho stihla hodně. Pracovala jsem celý víkend! :D

Mno jinak mám novinku. Jsem poloviční zrzka! :D M2 totiž barvy prostě nechytají. I kdybych si vylila na hlavu peroxid tak mi zůstane moje hnědá, takže ten nádech do červena a zrzava je nepřekonatelný úspěch! :D

A druhá novina. Před chvílí jsem se vážila.
57,2!!! Já vůbec necvičím, jím obrovské porce jak hovado a ono to jde dolů! Za minulý týden úbytek 1,1 kg!!!
Svačina: jáhlová kaše (dneska jsem dala zase malinkatou porci :D), 1/2 lžičky medu
Snídaně: 2 plátky vícezrného chleba, šunka a sýr, nektarinka, pár hroznů, 4 ringle (malé) = ovocný salát
Oběd: pohanku se zeleninou
Svačina: nic
Večeře: dvě piva, nektarinka

Pohyb: 1/10 projektu, Suzukiho rozcvička, 2 hodiny tančení (tabeční, půl hodinka javu takže se to dá počítač jako pohyb :D)


Projekt 100x50

9. září 2012 v 6:08 | Catharina |  Day by Day
Ahojte!

Jelikož se můj špíček Hugo na břiše nemíní pohnout z místa a i když ho posílám do patřičných mezí pokaždé, když stojím před zrcadlem, drží se zuby nehty svého výsadního postavení na mém břiše. Rozhodla jsem se mu trochu pomoct a konečně mu ukázat, kdo je tady pánem!

Vymyslela jsem tedy projekt 100x50 jehož zadání je jednoduché. 100 cviků na břicho, 50 dní. A za padesát dní srovnáme výsledky, jestli to k něčemu je a jestli Hugo pochopil, že ho na svém těle zkrátka nechci!

Samozřejmě já to kombinuju ještě z Jillian takže doufám, že bude úbytek ještě větší :D.

Pokud by do projektu chtěl jít někdo se mnou, určitě se zapojte a napište mi, ať vás můžu podporovat! :-)

---začátekkonec
Obvod pasu69*
Váha58,3*

Den 7

9. září 2012 v 6:01 | Catharina |  Day by Day
Ahoj krásky!
Článek jsem měla hotový a klikla jsem vedle a celý se smazal.

Dneska jsem tu hodně brzy, protože jsem zkoušela, jak by mohlo vypadat mé školní ráno. Zkoušela jsem jestli je dobrý nápad vstávat v pět a odcvičit jillian, protože odpoledne to nestihám a do jillian se mi ani nechce. V půlce přišla sestra, že jde na záchod a nazvala mě opět cvokem a ten pohled vám nepřeju zažít. Všechen elán mě opustil, já video vypnula a řekla, že takhle to nepůjde. Musím vymyslet něco jiného.
Když sestra je přesně ten typ, co může sníst čokoládu v deset večer a má svých 49 kilo a je vyšší než já. Schválně ji někdy jí přede mnou, posmívá se mi do sudů, nadává do cvoků když cvičím, nadává do beček a že nikdy nezhubnu, když necvičím. Když si vezmu něco jiného než zelninu, hned říká jak přiběru, když jím zeleninu, tak jsem králík a cvok.

Mno, postěžovala jsem si :D.

Projekt zveřejním v samostatném článku.

Včera jsem si projížděla hodně hubnoucích blogů a zjistila jsem, že oproti vám jím strašně moc. Zděsila jsem se, že toho jím moc na to, abych hubnula. I s tím cvičením, které není pravidelně sedmkrát týdně. Tahle myšlenka mě pronásleduje už delší dobu, ale teď se jí děsím. Zkoušela jsem si jen tak v hlavě spočítat kalorie a zděsila jsem se kolik toho je.
Co myslíte, jím moc na to abych hubnula?
Zdá se mi, jako bych spíš udržovala jenomže to já nechci!


Jídelníček:
Snídaně: jáhlová kaše, banán, 1/2 lžičky medu, 2 raciolky, neslazený čaj (té kaše jsem udělala moooc, ale dělala jsem ji poprvé tak příště míň. ale chutná mi víc než ovesná.)
Svačina: -- (ta snídaně byla opravdu velká)
Oběd: hranolky a rybí prsty * okurka, rajče, salát, fazolky, paprika
Svačina: jablečný kompot, pár ringlí (maličkých)
Večeře: vícezrný plátek chleba, šunka a sýr, rajče, 1/2 kefírové mléko a banán

*nandala jsem si na talíř tolik zeleniny a fazolek, že se mi tam vlezla jedna malá hrst hranolek a dva rybí prsty. Inu, když člověk musí jíst to co ostatní a ten tuk se mu vážně nelíbí... :D

Pohyb: 1/2 jillian, poskakování (jeli jsme k babičce a nakupovat. více v dni 8)

Den 6

8. září 2012 v 12:15 | Catharina |  Day by Day
Zdravím krásky!
Dneska jsem stoupnula na váhu a nestačila se divit. 57,6!
Jsem nadšená ale neházím nic do žita, makat potřebuju ještě moc a moc. Místo vypsané fixy, která nevyšla, jsem si naordinovala trochu pracovní víkend.
2-3 hodinky sportu, zdravé jídlo (ten bůček co se peče si nedám, ani na něho nemám chuť :-)) a spousta práce do školy.
Holt si příště musím tu práci zálohovat, jinak mi zase spadne noťas a já budu muset všechno dělat znovu.

A samozřejmě spousta angličtiny! :D
Mimoto... koukejte na jídelníček! Snažím se jíst svačiny! :D


Jídelníček:
Snídaně: 1/2 kefírového mléka, banán, 2 plátky vícezrného chleba, šunka, sýr, šálek čaje
Svačina: kostičky ananasu
Oběd: 2 bramborové knedlíky, červené zelí, bůček (ale jenom opravdu to libové maso, i když ani to mě neomlouvá)*
Svačina: ---
Večeře: kousek okurky a papriky, plátek vícezrného chleba, šunka a 1/2 plátku sýra, 1/2 kefírového mléka, banán, šťáva z jednoho pomeranče, hrnek čaje

Pohyb: 1,5 hodiny orbitrack, jillian

PS: dneska ještě popřemýšlím, mám v hlavě jeden projekt, který bych asi ráda podstoupila
* oběd s rodinou, který musím podstupovat každý víkend. Mamka mě ráno torchu proslov, že by se mělo jíst všechno a že jedna doktorka jedla jenom zdravě a dostala rakovinu žaludku, ale že chápe, že mi to chutná, ale normální jídlo si prostě dám. A tak sem si dala.

Den 4, Den 5

7. září 2012 v 22:48 | Catharina |  Day by Day
Zdravím!
Včera jsem nepsala, protože jsem jednak měla hroznou náladu spadající až do depkoidního stavu a také jsem byla unavená. Zajímavé ale je, že pořád nemůžu spát. Vždycky mi trvalo tak deset minut usnout a budial jsem se s budíkem. Teď mi trvá usnout čtyři hodiny a když usnuu, spím maximálně čtyři hodiny a dál nic. Jsem nesmírně unavená a začínám být mrzutá.

Jinak včera jsem přijela domů ve třičtvrtě na osm večer, byla jsem u babičky. Už jak jsem přijela tak říkám, že nemám hlad, že nich nechci, že nejsem zvyklá odpoledne jíst. Samozřejmě obviňování a věčné rýpání. Nejlepší bylo, jak mi babička řekla když jsem si ohřívala to jídlo a já se jí ptala jestli taky už měla, tak řekla že jo, ale jenom trochu protože se musí hlídat a že shodila na padesát pět kilo. Ona totiž strašně řešila, že má na důchodě šedesát kilo. Je vyšší než já a vypadá opravdu vyhuble ale mě cpe jídlo. Mno a jakmile si vezmu, tak začne rýpat, že prý jak nemám hlad a co že to za dietu držím a tak...

Nelíbí se mi tenhle přístup.

Čtvrtek:
Svačina: mistička bílého jogurtu, domácí musli
Snídaně: celozrný chleba, sýr, šunka, okurka, 3 raciolky s mléčnou čokoládou (takové ty malé kolečka)
Oběd: nudle s kokosovou omáčkou, mandle
Svačina: rýže, kuře, jablečný kompot
Večeře: zavařená švestka, 2 chleby se sýrem veselá kráva a florou, šunka, okurka, 1 raciolka

Pátek
Svačina: mistička bílého jogurtu, domácí musli
Snídaně: dva plátky chleba (vícezrný) se šunkou, okurka, 3 raciolky s mléčnou čokoládou (poleva)
Oběd: těstoviny s tvarohem a ovocem
Svačina: musli tyčinka
Večeře: omeleta ze dvou brambor a jednoho vejce, okurka, 2 raciolky, plátek šunky

Pohyb: 7 km chůze

Já vím, necvičím, nic nedělám.
Přes víkend se pokusím konečně něco shodit, nejedu totiž na tu Vypsanou Fixu.
Nevím, jím moc nebo špatně?
Vůbec to nejde dolů. Chápu že necvičím každý den, ale stejně všude píšou že stačí pohyb 4x týdně. JSem z toho zmatená


Den 3

5. září 2012 v 21:44 | Catharina |  Day by Day
Krásky!
Tak dnešek byl lepší než včera, ve škole žádné stresy, nic jsem neřekla mimo a nikdo se na ěm nedíval jako na debila. Všichni mi chválili šaty a tak různě :D. Co se týče jídla tak jsem to pohnojila už ráno, kdy jsem dostala od kamarádky muffina a já ho snědla. Pak jsem měla výčitky, ale dostala jsem ho od ní, jen tak, že si vzpomněla. Bylot o milé, já měla radost a vím, že ve skutečnosti ji to určitě nechutnalo nebo tak něco, ale i tak je to milé :D
Ale naivní zůstat můžu ne?
I když v pposlední době jsem šíleně podezíravá a tak...
A nemůžu spát, což je asi ten největší problém.

Jinak, rozhodla jsem se, že Jillian (kterou jsem včera ošidila a necvičila :() začnu cvičit až od pondělka. O víkendu jedu na Vypsanou fixu a nemůžu tam cvičit a tak, takže začnu v pondělí.

Jídelníček:
Snídaně: mistička bílého jogurtu s domácím musli
Svačina: broskev, muffin, celozrný chleba, hrášek, plátek sýra
Oběd: kuskus s rozinkama, nějaká omáčka, mrkev, vepřové maso (školní jídelna) Přežrala jsem se! :D
Večeře: plátek celozrného chleba, okurka, rajče, plátek šunky a sýra, šťáva z jednoho pomeranče, sklenička multivitamínového džusu, 1 raciolka s čokoládovou polevou

Pohyb: hodina orbitrack
Pití: jsem ráda, že denně zvládám víc jak 1,5 litru :-) a to s přehledem




Ano... jednou...

Den 2

4. září 2012 v 16:26 | Catharina |  Day by Day
Krásky!
Druhý den je ve své polovině a já mám opět pár novinek. A jeden dotaz, na který bych ráda dostala odpověď :-).

Za prvé. Viděla jsem dneska holku ve třídě, svoji spolužačku. Zůstala jsem zaraženě stát a v hlavě se mi bortilo všechno. Ona to dokázala. Vypadá po dvou měsících strašně dobře, shodila hodně a má pěknou postavu. Hlavou mi běhalo jen to, jak jsem to pohnojila jak jsem to nedokázala když někdo jiný to dokázat mohl! Jsem na sebe šíleně naštvaná!

Za druhé. Škola. Nevím, proč mám potřebu být perfektní. Já vím, že to nejde, ale jakmile mi něco nejde, deptá mě to. Jako dneska, když jsem zjistila, že to, co se nenaučím, tak nevím. Prostě... Kamarádka furt říká jak jebe na školu, jak je jí u prdele všechno a přitom má stejné vysvědčení jako já. Jde jí všechno na co sáhne a kdyby chtěla předběhne mě i v tom posledním. V kreslení.
Proč jí jde všechno? Proč ji nic netrápí, všechno jí jde, každý se s ní chce bavit?
Proč sestra sežere tabulku čokolády a nepřibere ani gram?

Jo, stěžuju si. Přijde mi to jednoduše nefér vzhledem ke snaze.

Mno...
Dotaz!

Dnes jsem ráno v šest (později nestíhám, ujede mi autobus, který jede 7:05 z kilometr vzdálené zastávky), jsem si dala malou misku bílého jogurtu s musli.

Myslíte že je to v pořádku dát si jakoby svačinu první a ve škole pak kolem deváté snídani?

Svačina: mistička bílého jogurtu s musli (domácím)
Snídaně: toast z dvou plátků chleba, plátku sýra a šunky, hrášek, pár kuliček hroznového vína
Oběd: pár soust Boloňských špaget (přešla mě chuť)
Večeře: miska těstovin s vajíčkem, hrášek

Pití: jemně perlivá aqalinela (nevím, jak se to píše)
Pohyb: Jillian 30 days shared (den I.), hodina orbitrack


Musím makat, dokázat, že jsem dobrá, že to dokážu!

Den 1

3. září 2012 v 20:55 | Catharina |  Day by Day
Krásky!
První den máme za sebou, teď přežít těch deset měsíců žeano :D. Taneční probíhali dobře, i když si pro mě nepřišel zrovna hezký kluk, ale co se dá dělat, musím na sobě máknout.
Jinak dneska jsem necvičila, jsem totálně mrtrvá. Ale měla jsem ty taneční. A zítra začínám, potřebuju být dokonalá.
Protože, ono to furt trvá.
Furt to blbé chtění jediného člověka.
Musím být lepší, nejlepší, prefektní.

Snídaně: 350 ml kefírového mléka, 1 a 1/2 banánu, 2 plátky celorného chleba, 1 plátek šunky a sýra
Oběd: rizoto s kuřecím masem, hrachová polévka
Svačina: sladký rohlík
Svačina 2: 2 piva
Večeře: Omeleta z jednoho vajíčka, 1/4 hrušky

Ten sladký rohlík jsem měla kvůli tomu, že cestou domů se mi v autobuse udělalo šíleně špatně a tak jsem prostě do sebe něco musela dostat, aby se mi v tanečních neudalo špatně.


Den 0

2. září 2012 v 20:08 | Anvier |  Day by Day
Krásky!
Mám doma notebook. Samozřejmě je všechno pryč, ale co se dá dělat. Hlavně, že mám zpátky svoje soukromí. Opravdu mě netěšilo prohlížet své nejoblíbenější stránky u stolního počítače, kde mohou všichni koukat přes rameno a vůbec, po načichnutí k svému noťasu už bych neměnila! :D

Tak, dneska měl být původně den 1, ale od rána jsem se rozhodla, že dneska bojkotuju pohyb! Je poslední den prázdnin a ten jeden den mě už nezabije a nic jím nezachráním. Jídlo bylo dneska dobré, ne perfektní, ale žádné hřešení.
Zítra škola a taneční...

Snídaně: plátek celozrného chleba, plátek šunky a sýra, hrášek, mistička jablečného kompotu, polovina kefírového mléka rozmixovaného s banánem, hrnek čaje, mistička zeleninového salátu
Oběd: pečená makrela (ne ta uzená :D), zelninový salát, zeleninová obloha
Svačina: miska jablečného kompotu (místo cvičení jsem se najedla :D)
Večeře: mistička jablečného kompotu, omeleta z vajíčka a jedné brambory (ale ta brambora byla prvně upečená na tuku, byla k obědu ale to jsem nejedla), 1/2 mističky hrášek, mistička hroznového vína

Pohyb: nic


Srpen je za mnou

1. září 2012 v 21:49 | Catharina |  Day by Day
Tak a je to tady.
Počítač ještě stále nemám v pořádku, proto jsem chtěla původně tento článek odložit až budu mít doma ten svůj. Pak jsem si ale řekla, že když už je toho prvního, tak by bylo symbolické tento článek zveřejnit dnes.

Přes prázdniny jsem se dostala z 61,5 kg k dnešní váze 58,3. Popravdě nejsem vůbec spokojená.
Ne přímo tou vahou ( i když ta mě štve taky), ale hlavně svým přístupem. Celý červenec jsem nehnula ani prstem pro svůj sen a ze srpna jsem makala přibližně dva týdny. Další dva týdny se zase válela. Mno, ale co se dá dělat, jednoduše jsem to nezvládla.

Pozitivní ale je, že něco na mé postavě je vidět, i když se pořád do zrcadla dívám se záští a odporem, je to lepší. Dnes jsem oblékla sukni a nestačila se divit. Vypadalo to lépe.

K tabulce, kterou jsem ani nedoplnila.
Podle mě je splněná tak a 60%, což není moc, ale ani málo. Něco jsem udělala ale že bych se přetrhla to se říct nedá. Trochu mě tahle rekapitulace mrzí, protože jsem teď původně měla oslavovat padesát kilo. Mno, ale nějak cítím, že to doženu.

Plán na další dny?

Prvním bodem jsou moje narozeniny. 23. září mi bude sedmnáct a ve škole jsou každé narozeniny slavené "hoplá", kdy vás kluci vezmou a vyhazují do vzduchu. Děsím se toho, protože se děsím toho, že mě neuzvednou, nebo budou stukat jak jsem těžká. Což je teď největší motivací. Uvidíme kolik dokážu dát dolů s režimem školy, při které se každému hubne lépe.

Druhým bodem v tomto roce jsou taneční. Chtěla jsem na první lekci vypadat skvěle, mno nepovedlo se. Ale máme před sebou další bod, kolonu a půlkolonu. Tam to roztočím! :D Pokud budu mít s kým tančit žeano.

Třetím mým plánem je 100 dní. Chci od zítra začít zde na blogu zaznamenávat svých sto dní. Sto dní proměny, uvidíme jak budu vypadat. Budu vás pravidelně informovat a všechny plány, co za sto dní budu podnikat zmíním v samostatném článku.


Jinak dnes jsem po týdnu cvičila a smolný týden ještě neskončil, rozbila jsem si orbitrack. Ale už je opravený a já můž zase zítra cvičit, ale dnes mám jen 25 minut.