Potřebuju radu

26. srpna 2012 v 10:27 | Catharina |  Day by Day
Ahoj hubnoucí krásky!
Rozhodla jsem se sem napsat a obrátit se tak na všechny, kdo můj blog čtete, s prosbou o pomoc. Pokud jsem v srpnu doma, jím třikrát denně, vyhovuje mi to, ale nejsem si jistá velikostmi porcí, které sním. Jím do sytosti a cítím se plná. A bojím se, že to s jídlem přeháním a díky tomu hubnu opravdu pomalu. A to podle mě cvičím dost. Dvě hodiny a něco je přece dost ne?
Problém je v tom, že mi to takto vyhovuje i proto, že nehřeším. Vůbec nemám na žádnou oplatku a sladkůstku, buchtu a zmrzlinu ani pomyšlení. Za celou dobu jsem nanuk měla jednou. Tedy, pokud jsem doma, protože u kamarádek dostanu na talíř, co dostanu a připadá mi opravdu neslušné říct, že to jíst nebudu, protože doma jím jinak.

Napíšu sem příklad mé snídaně.

Ani jsem ji celou nesnědla.
Pár koleček okurky, jeden plátek celozrného vícezrného chleba z žitné mouky přepůlený napůl, jeden plátek sýra (= toast), 1 banán, 150g bílého jogurtu, hrst domácího musli (ovesné vločky, kandované ovoce, slunečnicová semíka, ale vše v minimálním množství, hlavní tam jsou ty vločky (vše opražené v troubě)), velká sklenice vody

A jiný příklad, třeba z dneška:
Toast z plátku sýra a žitného chleba, okurka, broskvové pyré ze dvou broskví (romixovala jsem je :D), neslazený šálek čaje, velká sklenice vody.

Jím kolem půl deváte, což mi bude vyhovovat i ve škole. Kolem dvanácté - jedné mám oběd. To je většinou nějaká polívka (minimální porce) a druhé, všechno od mamky, protože mi nedovolí si vařit samou, poslední dobou hlídá co jím. Když mi zase začala pomalu klesat váha, tak se začala zajímat o to co jím a vydupala si jedno jídlo :D.
Ale jím minimální porce a když je něco tučné a třeba z toho odkapává tuk od smažení tak to samozřejmě nejím, hlavně kvůli toho, že můj žaludek to nesnese a je mi pak šíleně zle. A mamka se snaží, takže jsme měli třeba špenát, brambory...
Taky se mě ptá, jestli mi tenhle oběd vyhovuje a podobně. Navíc jsem se naučila jíst hrášek, jen orestovaný na pánvi, takže ten cpu ke každému obědu, takže toho nesním tolik :D
A oběd je nejmenší jídlo dne.

Po obědě, čekám a relaxuju (trávím ne? :D), pak jdu něco tvořit, nebo podobně. Následuje cvičení, sprcha a večeře. Večeřím kolem půl sedmé.

Příklad:
Tady to je ale jedna z větších večeří, kdy jsem měla hlad a slíbila jsem si odměnu, když vydržím všechno cvičení.
celozrný croissant, plátek šunky a sýra, okurka, cherry rajčata, ředkvička, tři raciolky, mistička hrášku orestovaném na malinkém kousku másla, šťáva z jendoho pomeranče
Na fotce chybí velká sklenice vody a šálek neslazeného čaje.

Co myslíte, je to moc?

Já pořád váhám, jestli ubrat. Ale teď nemám právě vůbec chuť přes den hřešit, vůbec nemám na jídlo pomyšlení. Ale třeba jím moc. Co myslíte?

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 unique.exception unique.exception | Web | 26. srpna 2012 v 11:59 | Reagovat

myslíš? :) no ja som vždy bola vyberavá a radšej si počkám na niekoho, koho budem mať rada, nechcem nikomu ublížiť..

jedla nemáš moc, ja by som tiež jedla 3x denne, ale to mi príde moc málo... to ti celkom závidím, že neješ sladkosti, ja mám na to chuť stále, omg :-(

2 Rezzy Rezzy | Web | 26. srpna 2012 v 12:31 | Reagovat

Nejíš moc, mě se to hrozně líbí :) Máš to pestré a zdravé. Možná nebudeš hubnout tak rychle, jak bys chtěla, ale díky cvičení a vyváženému jídelníčku se ti krásně vyrýsuje postava. Nic není důležitější než abys byla spokojená! Pokud ti to tak vyhovuje, nemáš chutě a nemusíš na jídlo přes den myslet, buď ráda a nic neměň :)
Moc ti děkuji za podporu!

3 Lúca Lúca | Web | 26. srpna 2012 v 12:35 | Reagovat

Jestli ti to tak vyhovuje, tak tak jez. Ale určitě není na škodu si dopoledne dát jako svačinu alespoň půlku papriky a odpoledne druhou, abys trochu ten žaludek zaplácla ;)

4 fitness-girl fitness-girl | Web | 26. srpna 2012 v 13:33 | Reagovat

No pokud jíš jen 3x denně tak to moc není, možná bych i někde přidala nebo zařadila ty svačinky. A 2 hodiny cvičení je opravdu hodně. Možná proto nehubneš - na tělo to může být moc a nechce se vzdát zásob. Znám to z vlastní zkušenosti ;)

5 DANIELA DANIELA | Web | 26. srpna 2012 v 15:08 | Reagovat

abych ti pravdu řekla, nesnáším město ve kterém bydlím a lidi tady taky dvakrát ráda nemám. nevím proč, prostě mám v sobě zažitý takový reflex, že jakmile vidím někoho místního, nevidím ho vážně ráda, ať je to kdo je to. přemýšlela jsem, kam budu chodit běhat a rozhodla jsem se, že rušnou ulici, kde spoustu lidí potkávám, prostě přejdu - aspoň se rozehřeju a začnu běhat u řeky - kde je sice taky občas dost lidí, když je třeba volno, ale víš co, je mi to fuk! ať si říkají, co chtějí. nasadím si na hlavu kšiltovku nebo sluneční brýle a nikoho neuvidím - takže ani já nebudu viděna /obrazně řečeno/ :D

teď k tvému článku - myslím si, že tohle je krásné a jíš moc pěkně. o prázdninách není třeba ani jíst 5x denně, když vstáváme dopoledne. jestli jsou tyhle porce moc .. na jednu stranu, pokud jíš natolik, že se až cítíš plná, tak třeba pro začátek zkus ubrat jednu položku - např. ze snídaně uber jogurt s müsli anebo banán, z večeře zase třeba raciolky nebo hrášek .. prostě jednu položku .. můžeš to jeden dva dny zkusit a uvidíš, jak ti to bude vyhovovat - ale jez určitě tak, abys neměla hlad, ale aby to bylo akorát. pokud ti to teď vychází tak, že nemáš ani chutě uzobávat nějaké sladkosti, pak si myslím, že to je pro stabilizace celkové životosprávy super - nemáš tak období, kdy se přejídáš a hřešíš a pak si to vyčítáš a zase jíš málo .. to je nejhorší. takže, jak chceš. můžeš zkusit maliličko ubrat, ale ne moc a uvidíš, jestli to tak taky půjde. hlavně hodně zdaru a úsměvů na tváři :)

6 B. B. | Web | 26. srpna 2012 v 18:42 | Reagovat

měnit sny ve skutečnost. ano ano ano, prosím.:)
podle mě toho jídla moc nemáš, určitě ne. jen já bych si to asi rozdělila i do svačin, třeba odpoledne bych si dala ke svačině raciolky a hrášek a k večeři ten croassant a zeleninu, obdobně dopoledne. ale jestli ti to takhle vyhovuje a nemáš chutě jíst mezi jídly, nechala bych to tak. cvič dál a uvidíš, jak půjde váha dolů - ale neber to tak podle váhy, jako podle toho, co vidíš v zrcadle. jak známo, kilo tuků na pohled rozhodně neodpovídá kilu svalů.:)

7 Suzzy Suzzy | Web | 26. srpna 2012 v 19:56 | Reagovat

můj názor.. lepší je podle mě jíst 5x ale tak poloviční porcičky. takle si zpomaluješ metabolismus a pak toho na něj hrstneš strašně moc.. tím ti nechci říct, abys toho ubrala, ale nasadila malilinký svačinky, ikdyby to měla bejt jen zelenina:) a uvidíš, že hubnutí půjde rychleji:)

mně ovofit hrozně chutná:D ale sou i odpůrkyně:) je oblíbený kvůli vysokému obsahu bílkovin:)

8 Meg Meg | Web | 26. srpna 2012 v 21:59 | Reagovat

Podle mě jíš hezky,zdravě a ty porce nejsou zase tak velké :) hlavně když jíš zdravě tak je to celkem jedno,pokud toho není celý kotel.. když hubneš zdravou cestou,tak je jasné,že zřejmě hubneš pomaleji,ale to je podle mě správně.. ikdyž já bych si také rozdělila porce na 5 jídel,jím takhle celkem dlouho a zdravě a opravdu se hubne rychleji :) snad ti můj názor pomohl..

9 Claudee. Claudee. | Web | 28. srpna 2012 v 21:31 | Reagovat

myslím, že dokud se ti daří a nemáš potřebu hřešit, je to na nejlepší cestě, takhle bych to přesně chtěla :)) držím ti moc palce.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama