týden 22.6 - 29.6

23. června 2012 v 11:41 | Catharina |  Day by Day
Trochu k tomu přispěl komentář pod minulým článkem, trochu události posledních dní, trochu to, že se mi opět vrátil sen být perfektní, trochu to, že váha ukazuje k dnešnímu dni 58,3 a trochu vědění, že to prostě stihnu a dokážu. Přece nejsem tak slabá, jak si o sobě myslím. Dokážu všem (protože tomu nikdo už nevěří) a hlavně sobě, že za něco stojím a budu mít na konci prázdnin 50 kg.
Včera jsem se probudila s pocite, že to je ten den, ten den jedna, abych byla konkrétní.
Jídelníčky budu zveřejňovat po týdnech. Nebudu nic plánovat, pak to skončí katastrofou. Možná přibudou i recepty a nějaké fotky. Končím s dietama, přecházím na zdravý životní styl, pět jídel denně a tak. Tedy... zatím se budu učit a pomalu přicházet na způsob jaký mi vyhovuje.
Věřím v sebe a věřím, že do druháku nastoupím dokonalá.

22.6


Jídelníček:
Snídaně: 150g bílého jogurtu, 15 g kukuřičných lupínků, 70 g banánu, lžička medu
Svačina: jablko
Oběd: omeleta ze dvou vajíček, zeleninový salát
Svačina: lízání těsta buchty, malá miska pudingu (skoro neslazeného)
Večeře: naběračka hrachové polévky bez rohlíku (jen čistý krém)

Pití: cca 5-6 sklenic vody s 50% nektarem pomeranče (jedna sklenice má tak cca 400 ml)
Trénink: 3/4 cardio 1 Jilliam Body revolution, Workout 1 Jilliam body revolution

- To cardio jsem nedocvičila proto, že jsem už měsíc a něco necvičila a byla jsem úplně mrtvá a dělalo se mi špatně.
- tou svačinou sjem to zkazila já vím, ale tak co, první den nemůže být perfektní
- ranní váha 58,0 kg

23.6


Jídelníček:
Sníadně: 150 g bílého jogurtu, 15 g kukuřičných lupínků, lžička meruňkové marmelády
Svačina: jablko
Oběd:
Svačina:
Večeře:

Pití:
Pohyb: cardio 1 Jilliam Body revolution,

- tu marmeládu jsem vážila a vyšlo to na cca 12 g což mě překvapilo jak je ta marmeláda těžka :-O
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 find-your-happiness find-your-happiness | Web | 24. června 2012 v 20:28 | Reagovat

neboj, my to do konce léta dokážeme :) Máme na to krásný dva měsíce a nemůžeme se vymlouvat, že není čas kvůli škole! Zasloužíme si být hubené za tu dřinu :)

2 Nadia Nadia | Web | 26. června 2012 v 2:09 | Reagovat

tak jak pokračuješ?

3 pureangels pureangels | Web | 28. června 2012 v 23:50 | Reagovat

Ahojky, dostala jsem takovy napad a zkusila jsem vytvorit seznam vsech blogu, ktere jsem nasla (hubnouci). Myslela jsem, ze by bylo zajimave je mit vsechny pohromade) Vsem, kteri tam zatim jsou, to pisu na blog. Tak doufam, ze to nevadi)) Adresa je: http://pureangels.blog.cz/
Tvá Anabelle*

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama