8.4.2012

8. dubna 2012 v 8:36 | Catharina |  Day by Day
Ahojte,
Včera jsem měla jen svůj zdravý bramborový salát (brambory, zelenina s bílým jogurtem místo majonézy a tak :-)) a trošku kuřete, fakt toho byla malinká porcička a banán. To bylo všechno, detox myslím úspěšný.
Dneska začínám jinak a lépe než kdy dřív, protože... chci dosáhnout svého snu.
Ranní váha: 57 kg

Dnešní jídelníček:
Snídaně: hrst domácích zapečených musli (včera jsem pekla :-)), banán, dvě a půll lžíce bílého jogurtu, hrst kukuřičných lupínků
Svačina: jablko
Oběd: zdravý bramborový salát, zelenina, 2-3 plátky šunky
Svačina: zelenina
Večeře: 2 plátky chleba, tvarohová pomazánka, zelenina

Pohyb: jilliam, hodina orbitrack, pokud bude pěkně tak běh
Pití: 2-3 litry vody s džusem (poměr ředění je 4,5 litru vody na litr džusu, takže fakt málo :D, ale je to barevný a vypiju toho mnohem víc než čisté vody :-)

Večer napíšu jak se mi to povedlo a jídelníček na zítřek + dneska nebo zítra přihodím ten recept na lívanečky :-)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 FatLady FatLady | Web | 10. dubna 2012 v 8:05 | Reagovat

věř tomu, že tohle se stihnout dá ten můj plán, ale nějak jsme prostě zlenivěla no xD
ale tak dneškem končím a jedu zase na plno! Musím, jinak ty cíle nikdy nezvládnu!

2 uniquexception uniquexception | Web | 10. dubna 2012 v 14:01 | Reagovat

ahoj, ďakujem :-)) recepty? ja si ich sama vymýšľam :) mám rada rýchle jedlá:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama