3.4.2012

3. dubna 2012 v 18:29 | Catharina |  Day by Day
Ahoj!
Dnes netradičně brzo, protože nemám možnost cvičit. Sestra tu má návštěvu, tak si te'ď dělám večeři a půjdu se učit a pak cvičit. Mimoto dospěla jsem k vážnému rozhodnutí.
Prostě musím navýšit svůj příjem a jíst i jiná jídla než jen chleba s tvarohovou pomazánkou. Protože pak si něco dám a mám třeba kilo navrch. Táákže jsem našla recept na dietní lívance bez jediné šptky cukru a jsou s bílým jogurtem a tak. Chcete recept?
Prostě váhu budu řešit pořád ale nechci abych celý den jedla chleba (který je stejně plný sacharidů) a navíc si v některém oblečení už celkem připadám hezká. Můj primární cíl je zhubnout tak, abych se cítila hezká nahá. To zatím v žádném případě nehrozí, ale do léta to zvládnu. Chci být perfektní až se před nějakým klukem vysleču... A to je zatím v nedohlednu tákže tak. Samozřejmě o Velikonočních prázdninách zamakám, ale budu prostě jíst tak, abych neměla hlad a vhutě na sladké. Takže občas i něco sladšího si dám, třeba ovoce. Mimoto rozhodla jsem se, že se zvážím až v neděli. Tenhle týden bez vážení vydržím!! Je to hrozný, protože jednou máte hutnou večeři (včera já - těstoviny) a druhý den mám o kilo víc! grrrr...
dneska mi váha ukázala 57,7...
myslela jsem že mě trefí šlak!
Ale to dám, do konce dubna 53 kilo, nebo alespoň 55 :-)
Mám ale poslední dobou víc energie a tak různě. Ale to si nechám do toho článku který připravuju o tom jak se mi změnil život za poslední tři měsíce :_)

Jídelníček:
Snídaně: bílý jogurt, kiwi, kukuřičné lupínky
Svačina: kousílineček delisy (ani nepočítám jako prohřešek :D), jablko
Oběd: kuře, bylinková rýže, dýňový kompot - moc jsem toho nesnědla zbyl mi skoro celý talíř!
Svačina: 2 plátky celozrného chleba, tvarohová pomazánka, ředkvička, salát
Večeře: 2-3 zdravé lívanečky (průměr cca 7 cm) + banán rozpačkaný s lžící bílého jogurtu (abych ochutila ty lívance bez tuku a cukru )akorát mě v nich mrzí ta bílá mouka)

Pohyb: pokusím se hodinu orbitrack (vážně zítra píšu obrovskou písemku)
Pití: voda, čaj

Catharina
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 xxPrincess xxPrincess | Web | 5. dubna 2012 v 11:16 | Reagovat

Teda, tohle je někdo vážně schopen udělat? To je od sestry teda pěkně hnusný!! Já mám teda problém jenom s mamčiným přítelem, ale i ten už si začal konečně zvykat. Ze začátku to bylo fakt těžký, protože dost silně rýpal a já už někdy měla chuť vyhodit mu ten talíř s jídlem na hlavu :D

A jinak to mám úplně stejně můj hlavní cíl je vypadat dobře nahá :) nebo v plavkách, spodním prádle, to je jasný..pod oblečením to zatím schovám, horší to bude, až přijdou opravdové vedra..!

A ten recept na lívance by mě zajímal :)

2 sixtybysummer sixtybysummer | Web | 5. dubna 2012 v 23:27 | Reagovat

Máš pěkný jídelníček
jinak snad bude fajn :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama