29.4.2012

29. dubna 2012 v 10:30 | Catharina |  Day by Day
Zdravím!
Neuvěřitelný, nemožný. Po zajímavém týdnu jsem si stoupla na váhu. Včera ukázala 56,4 a dneska 56,5, což beru jako úspěch po včerejším obědu (kuře na medu, knedlíky, zelí...) a zbytek dne (kousek rolády, lízání těsta, zmrzlina...)
Ale poslední dny si užívám a jedna zmrzlina za den mě nezabije. Nejspíš si dneska zase zajdu, když to je 3,5 kilometru daleko, takže to vlastně spojím s pohybem.

Ale jinak chápete to? Týden bez pohybu, každý den nějaká laskomina a mám 56,4 a když jsem se snažila, dřela jak kůň tak jsem přibrala kilo. A Teď mám to kilo dole a k tomu ještě skoro půl kila!

Dnešní jídelníček:

Snídaně: 150 g bílého jogurtu
Svačina: plátek cz chleba, tvaroh (cca 20 g), 2 plátky šunky
Oběd: omeleta (2 vejce, 3 plátky šunky)
Svačina: zmrzlina
Večeře: 150 g bílého jogurtu

Není to ideální jídelníček já vím, ale po včerejšku chci trochu detox a přitom si chci trochu povolit v jídle a pořád nemyslet na každou kalorii. Takže je dietně nedietní :, ale myslím, že kdybych ho dodržela tak to tak hrozný nebude.

Pohyb: zumba cardio party (46 minut), chůze cca 7 km, a dál uvidím co stihnu...
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama