23.4.2012 - 69

23. dubna 2012 v 6:33 | Catharina |  Day by Day
Přiznám se, že jsem včera nemohla usnout a rozmýšlela co dál. Popravdě jsem si připravila dva články ze kterých sem zveřejnila právě ten, který se hodil a se kterým jsem se ztotožnila po dnešním velkém vážení.
Musím říct, že jsem zklamala sebe i svou hubnoucí kamarádku Ms.Mee.
Na váze po dnešním vážení číslo 56,00 není. Byla jsem ochotná smlouvat a do 56,2 jsem byla ochotná slevit a říct si, že tenhle týden byl úspěšný. Nebyl a já jsem z toho dost zdrcená.
Popravdě nevím, co mě vede k tomu vždycky to tak pokazit. Někdy je to rodina a někdy můj psychický stav ale vím, že obojí je jen výmluva. Všechno se dá vydržet a já to nezvládám. Do prázdnin zbývá 69 dní a já chci být o prázdninách perfektní.
Popravdě se cítím dost hrozně, možná se zvážím ještě zítra protože dny po žravkách jsou vždycky hrozné, co myslíte?
Jinak mě to ale štve protože já se cítím hubenější, obleču další kalhoty, které jsem nezapla a podobně, ale váha mi ukazuje 57, což je o kilo víc, než bych měla víc a což je o půl kila víc, než jsem měla v pátek...
Jsem prostě sama sebou strašně zklamaná, věřila jsem, že to dám :(
Svatosvatě slibuju že se pokusím mít za dvacet dnů na váze 55,5 kila nejvíc.
Proto jsem se rozhodla udělat pár pravidel, kterých se budu řídit a pokud je nedodržím následuje trest v podobě odřeknutí čehokoliv co mám na víkend a celý víkend věnovat cvičení tak, jak tomu bylo tuhle sobotu. Je to malý trest, ale větší bych nesplnila. Zkusím to ještě jednou. Zkusím využít svoji poslední šanci zhubnout, protože jestli to nevyjde a já to budu takhle kazit jako doposud, tak nejspíš na hubnutí víc jak šesti kilo nemám.


Dalších 69 dní to bude takto:

- každý den budu cvičit i kdybych se domů dostala v sedm a byla šíleně unavená (pravidelný pohyb je základ, i když se v podstatě už teď hýbu skoro každý den)

- striktně dodržovat jídelníčky, které si předepíšu a žádné ústupky nebudou a žádné vyměňování, nic takového

- na první alespoň 14 dní se vzdávám pečení, protože ten den vždycky zkazím, pokud peču. Jediné co si dovolím je pečení zdravých muffinků které jsou ideální pro hubnutí, protože jsem je chtěla už dlouho zkusit

- každý týden si sepíšu pár cílů, které musím v tom týdnu splnit

- na váhu si stoupnu každých 20 dní a nebudu se vážit každý den. Bude to těžké...

- Víkendové obědy s rodinou jsou pro mě tabu. Naučím se říct ne.

- Sladkosti budou povoleny je v omezeném množství přesně ve vymezené dny a nikdy jindy.

- Budu se omezovat v jídelně, kdy kecám s ostatníma a zapomenu, že u toho jím a tak do sebe nahážu celý talíř

- Tenhle týden si dávám detoxní, omezím se trochu v jídle, i když pravý detoxní týden bude ten další. Tohle je taková příprava, protože máme dva školní výlety a já nevím, jak to tam bude vypadat.

Jídelníček na zítřek: (exurze)
Snídaně: ovesná kaše
Svačina: 2 plátky celozrného chleba, tvarohová pomazánka, 2 plátky šunky, cherry rajčata
Oběd: Mexický těstovinový salát, sojový rohlík (k obědu je muffin... dám ho kamarádce)
Svačina: jablko
Večeře: 150 g bílého jogurtu

Pohyb: Kolik stihnu (dopíšu)

EDIT: nakonec to dopadlo plně jinak. Nebudu popisovat jak jsem se dneska cítila, prostě jsem byla dost v háji z toho, že tu 56 jsem na váze neviděla. Nakonec jsem odpoledne odpustila od všech zábran a jedla a jedla. Ale byl to den, kdy mám prostě nezedný žaludek, takže se necítím ani přejezená a kdybych vám vyžvanila co všechno jsem snědla, tak se zhnusíte. Záhadný je, že toho nelituju. Prostě se to stalo, já vyhrála protože žádnou mísu jsem neobjímala a navíc už jsem si dala všechno na co jsem měla chuť což znamená, že jsem najezená alespoň na čtrnáct dní dopředu, což znamená, že tenhle týden a příští bude prostě hubnoucí.
Tenhle týden si dám ještě trochu uvlněnější ale příští už přísně.
Každopádně jsem přišla na to, že když nad tím uvažuju (jako dneska, kdy jsem celý den přemýšlela co sakra dělám tak moc špatně a jak docílit pokroku, že sem v jendom kuse myslela na jídlo, které se mi hnusilo a zároveň jsem na něj měla chuť) takže tak moc to neřešit.

Zítra si ještě s tím plným žaludkem stoupnu na váhu, zasměju se a dám si detoxní den. Ve středu pak ještě jeden a ve čtvrtek jedeme na exurzi, kdy budu jíst zdravě a jsem pozvaná na pivko :-)
Dneska tedy hrozně moc jídla a žádný pohyb. Jsem zvědavá kolik zítra bude na váze a kolik se mi za dva dny detoxu podaří shodit. Jinak dám si mléčné detoxy, protože ty mi vyhovovaly nejlíp a chutnají mi.
Každopádně jo, mrzí mě co jsem dneska udělala, ale nemám z toho depku, že budu tlustá a tak, protože jednoduše už jsem ušla dost dlouhou cestu abych se vrátila zpátky na začátek k nějakým 63 kilům (možná to bylo i víc, já se pak odmítala vážit :/). Prostě se to stalo.
Nejlepší vtip je, že si vážím kolik sním jogurtu a jestli si můžu dát na svačinu dva kousky ovoce místo jednoho a druhý den sežeru na posezení třeba celou roládu. Trochu ironické.

Zítřejší detox

Snídaně: 150 g bílého jogurtu, skořice
Svačina: pokud v obchodě bude tak 150 ml kefírového mléka jahodového, nízkotučného (jinak jablko)
Oběd: salát mrkvový s ananasem, čaj, polévka: papriková (druhé si vezmu, ale nedotknu se ho) = poprvé budu jíst polévku v jídelně :D
Svačina: pokud seženu tak 150 ml kefírového... (jinak 50g bílého jogurtu,skořice)
Večeře: 100 g bílého jogurtu, skořice

Pohyb: 1 hodina orbitrack, zumba cardio party (bez jilliam, dám si tenhle týden od posilování pauzu)

Vážně mě zajímá, jestli zítra a pozítří na váze bude vidět velký rozdíl. Já si totiž myslím, že den po přejezení má člověk plné střeva a ještě plné břicho, takže další den by měl být detoxní, ať to žaludek stihne všechno strávit a tím se vrátí váha kterou jsem měla, možný malinko víc, ale doufám a pokusím se to shodit a za dvacet dní tam bude 55,5!!
Dávám si novou challenge, která doufám dopadne lépe než ta první.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Stephanie Rose Stephanie Rose | E-mail | Web | 23. dubna 2012 v 9:27 | Reagovat

Držím palce, aby si ty zásady dodržela a cíle ti vyšly :)

2 Ms.Mee Ms.Mee | Web | 24. dubna 2012 v 20:02 | Reagovat

kočko jsme na tom uplně stejně :-( já ale huř ... o víkendu jsem chlastala takže mi to vylezlo opět na 57 jsem kráva ... :-(

3 find-your-happiness find-your-happiness | 26. dubna 2012 v 20:01 | Reagovat

Notak, vždyť to není tak hrozné...já neschodila za půl roku vůbec nic, protože jsem furt jen jedla a jedla...jen nabrala, vážně chceš dopadnout jako já? Koukej se seberat, drž se... Protože pak... to bude ještě těžší, než to máš ted :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama