21.4.2012

21. dubna 2012 v 21:17 | Catharina |  Day by Day
Ahoj hubňulky!
Dnešek byl zvláštní. Vstala jsem a byla rozhodnutá cvičit, jenomže jsem pomáhala mamce a tak jsem cvičila až odpoledne. Kažopádně se dneska stydím za dopolední svačinu, nezvládla jsem jí a hodně to přehnala. Byla jsem an sebe tak naštvaná, že jsem ve dvě hodiny začala cvičit a skončila až v šest :D
Všechno mě bolí a doufám, že i přes tu hrouznou svačinu bude zítra na váze číslo 56,3 abych mohla mít v pondělí 56 :-)

Jídelníček:
Snídaně: ovesná kaše (45 g ovesných vloček, 200 ml mléka)
Svačina: 150 g mrkve + jablka )nastrouhané, polovina sáčku bebe mini, piškot s marmeládou asi dva velké kousance (mamka pekla a já ji řekla, ať mi kousek toho piškotu nechá, jinak je ta roláda s krémem a s marmeládou a cukrem, takže takhle je to "lepší" varianta
Oběd: malinký talířek polévky s lžící nudlí, 100g uvařeného květáku, cca 100 g brambor
Svačina: ---
Večeře: 80 g celozrného chleba, zelenina, tvarohová pomazánka, 2 a 1/2 plátku kuřecí šunky

Pití: voda s džusem, voda (dohromady asi 1 a 3/4 litru)
Pohyb: 2 hodiny orbitrack, 90 minut zumba cardio party (cvičila jsem to dvakrát :-)) a jilliam

Cvičila jsem takhle: hodina orbitrack, zumba cardio party, jilliam, hodina orbitrack, zumba
-Chtěla jsem dokončit i druhé kolečko s jilliam ale to už bych asi nedala, byla jsem drobátko vyčerpaná :D
Modlím se ať je zítra na váze menší číslo než 56,3. Pokud tomu tak bude budu mít tenhle jídelníček:

Snídaně: 150g bílého jogurtu, banán
Svačina: jablko
Oběd:150 g brambor, vajíčko = omeleta + zelenina
Svačina: cca 50 g květáku, 2 plátky kuřecí šunnky, plátek eidamu,
Večeře: 150 g bílého jogurtu, skořice

Pokud tam 56,3 nebude je tu pro mě jiný plán:

Snídnaně: 150 g bílého jogurtu, skořice
Svačina: 1/2 banánu
Oběd: 50 g květáku, 2 plátky šunky
Svačina: 1/2 banánu
Večeře: 100 g bílého jurtu, skořice

Asi tušíte za co se dneska budu před usnutím "modlit" :D:D
Jsem dneska unavená, asi půjdu spinkat až se dodívám na Jste to, co jíte. Oběhnu vás zase ráno :-)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mrs.Runaway^^ Mrs.Runaway^^ | Web | 21. dubna 2012 v 21:31 | Reagovat

Za to dnešní krásný sportování se ti váha určitě odmění ;) :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama