18.4.2012

18. dubna 2012 v 20:01 | Catharina |  Day by Day
USNULA JSEM!
Sáákryš dneska žádné vyčerpávající cvičení nebude, už to totiž nestihnu. Musím se naučit na dvě písemky a napsat slohovku.
Štve mě to. Šla jsem si po svačině na hodinu lehnout s knížkou, protože se nemá cvičit hned po jídle a hups, tma, usnula jsem. Je pravda, že jsem poslední dny trochu vyčerpaná a nemám energii na kraviny a tak, ale tohle? V den destrukce? Sáákryš. Takže za trest budou dva dny! :D

Jednoduše se zničím v neděli a buďto v sobotu nebo v pátek, nejspíše v pátek.

Jídelníček:
Snídaně: ovesná kaše (35g vloček, 150ml mléka) - podařilo se mi ji jednou spálit, takže dnešní hektické ráno bylo opravdu hektické :D
Svačina: 2 křehké plátky, plátek taveného sýra, 4 cherry rajčata
Oběd: zeleninový salát s jogurtovým dipem, bagetka
Svačina: 150 g bílého jogurtu, 54g banánu (myslela jsem si, že půjdu cvičit, proto ten banán :()
Večeře: 200 ml kefírové mléko, banán (cca 120 g)

Pití: 2 a čtvrt litru vody s džusem
Pohyb: ---

ááá štve mě to.

Plán na zítřek:
Snídaně: ovocný salát (kiwi, banán)
Svačina: ovocný salát (kiwi banán)
Oběd:Bramborovo-cizrnové knedlíky plněné uzeninou s cibulkou (dám si jich buďto málo anebo vynechám to uzené)
Svačina: 100 g bílého jogurtu
Večeře: plátek celozrného chleb, zelenina, tvarohová pomazánka

Pití: voda s džusem
Pohyb: 2 hodiny orbitrack (pokud bude čas tak něco navíc)

-odpoledne musím péct buchtu do školy (doufám, že odolám ochutnávání :D), uplést náramky (přijede zahraniční škola) a naučit se fyziku

Plán na pátek:
Snídaně: 30 g musli, 100 g bílého jogurtu, 30g kukuřičných lupínků
Svačina: banánek (54 g)
Oběd: Šoulet, salát hlávkový s ředkvičkami (je u toho i pribiňáčková tyčinka ale pokusím se jí někomu dát než ji sežeru :D)
Svačina: zelenina
Večeře: 150g bílého jogurtu, skořice, nastrouhané jablko

Pohyb: 2 hodiny orbitrack, jilliam, chůze (uvidím kolik toho stihnu, nevím kdy se vrátím domů a tak)
Pití: voda s džusem



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ms.Mee Ms.Mee | Web | 18. dubna 2012 v 21:22 | Reagovat

Juj... dobrý tresty ale jsou potřeba pokud chceme těch 56 na konci týdne a jsme domluvené :D
Ruku na to - jelito , kopyto > PLATÍ TO !!!!

Já dávám ve čtvrtek (zítra) a v pátek očistku :)
Budu jíst pouze jablka :)

Jinak dneska jsem taky usnula .. a taky u knížky :D
Akorád jsem se probudila včas a cvičila jsem naštěstí jilliam a jezdila na koni :) ♥ áá těším se na pondělní vážení . Nebo kdy že se to budeme vážiit ? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama