10.3.2012

10. března 2012 v 19:19 | Catharina |  Day by Day
Zdravím!
Dneska mám několik zajímavých novinek.
Dnes je první den, kdy jsem se vrátila ke zdravé stravě. A cítím se... přeplněně :D. Nevím jak to, jsem nacpaná :D a to jsem toho (doufám) neměla zase tak moc. Ale možná to bude tím, že se opravdu snažím dodržet ty dva litry vody denně. Mno zvládla jsem i pohyb (sice ne všechen co jsem měla ale i tak...) a plno věcí do školy... Po sprše se na nějaké učení vrhnu znovu, protože prázdniny skončili a od pondělí znova škola!
Jinak moje rodina pochopila (hlavně mamka), že teď chci prostě hubnout a jíst všechno co oni nebudu. Dokonce mamka zásobuje domácnost tvarohem (tu pomazánku miluju), vždycky je doma nějaké ovoce a bílý jogurt a taky tmavé pečivo. Všechno to jím jenom já, ale ona je tak hodná a vždycky doma něco máme. A taky kupujeme více zeleniny, protože moje spotřeba akutně stoupá. Jsem ráda, že ji mám.
Ale taťka mi nevěří, připadá mi, že kdybych udělala cokoliv, tak nebude věřit, že budu pravidelně cvičit a tak. i když už celkem pravidelně cvičím a vlastně se mi trochu vysmívá pro každý prohřešek a tak (nadruhou stranu někdy přijde a řekne že se opravdu ztrácím před očima a v obličeji jsem hodně pohubla)... Mno vyústilo to v tom, že jsme se vsadili... Za měsíc 5 kilo dole...
Táááákže se musím snažit. Vlastně to odpovídá i mýmu plánu, takže skvělý. A mám za to slíbený fialový zdi v pokoji jaký si přeju už asi dva roky. I DO IT!

Jídelníček:
Snídaně: 1/2 bílého jogurtu, hrst kukuřičných lupínků, 1/2 banánu
Svačina: 1/2 banánu
Oběd: 1 plátek celozrného chleba, 1/2 trojúhelníčku sýra veselá kráva fit, okurka a cherry rajčata
Svačina: mistička rýže a kuřecí maso z polévky (místo kuřete smaženého které bylo normálně)
Večeře: 2 plátky celozrného chleba, tvarohová pomazánka (tvaroh, sůl, pepř, trocha koření sladká paprika), okurka, 1/2 vajíčka vařeného natvrdo

Pití: 1 a půl litru vody, půl litru čaje (ochuceného) <- zjistila jsem, že bez čaje nepřežiju
Pohyb: hodina a půl orbitrack ale rychlejší tempo než kdy předtím (cca 400 kalorií)

Catharina

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama